명상하는법

명상 초보자를 위한 친절한 안내서. 명상의 기본 원리, 다양한 종류, 올바른 자세, 명상 도구, 그리고 효과적인 실천법을 안내합니다. 마음챙김을 통해 스트레스 줄이고, 행복한 삶을 만들어 보세요.