무릎부상

러닝 시 무릎 부상을 예방하고 안전하게 운동을 즐길 수 있는 방법들을 안내합니다. 올바른 러닝 자세, 러닝화 선택, 무릎 보호대 사용법, 스트레칭과 휴식의 중요성을 다룹니다.

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