변비직빵

변비의 원인과 해결 방법을 다룬 블로그 글입니다. 물 마시기, 식이섬유 섭취, 운동, 스트레스 관리, 올바른 배변 습관을 통해 변비를 예방하고 개선하는 방법을 제시합니다.