비타민B 효능

비타민B는 우리 몸의 에너지 대사에 필수적인 영양소로, 8가지 종류가 존재하며 각기 다른 효능을 가지고 있습니다. 결핍 시 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 음식 섭취와 필요시 영양제 섭취를 통해 건강을 유지할 수 있습니다.