자기 방어

마샬아츠는 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 종합적인 수련 방법입니다. 다양한 무술 종류 선택, 자기 방어 기술 습득, 인내심, 집중력, 끈기 향상, 스트레스 해소 및 긍정적인 자아 형성에 기여합니다.

복싱의 세계에 첫 발을 내딛는 여러분을 위한 맞춤 가이드입니다. 복싱은 배우기 어렵다는 편견을 버리고, 이 글을 통해 복싱의 가장 기본적인 기술들을 쉽고 재미있게 익혀보세요. 샌드백을 치는 것부터 스텝, 가드 자세까지, 여러분이 알아야 할 모든 것을 담았습니다. 복싱의 즐거움을 제대로 느껴보세요. 💡 복싱체육관 자세히 보기 >> 핵심 요약 ✅ 복싱 체육관에서의 첫 훈련은 기본 자세 숙지에 … 더 읽기