좌골신경통 운동

좌골신경통의 원인, 증상, 그리고 집에서 할 수 있는 효과적인 운동과 일상생활에서의 관리 방법을 소개합니다. 고양이 자세, 무릎 당기기 등 간단한 운동을 통해 통증을 완화하고, 바른 자세 유지와 스트레스 관리를 통해 재발을 방지하세요.